برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز اینجا کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی به کوهنوردى , شروع باآزمایشات روی { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مانند کفش خود را یاد بگیر
- با یک خود را
- مهارت های بنیادی مثل دست میدان سنگ نوردی اجرا
با| آزمون ها بنیادی , قادر خواهید با مسائل رشته صعود بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، شما می‌توانید با صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کاهش فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل از روش‌ها اساسی به آگاهی رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.